FAQ

Wie sinnvoll sind Pulsmessgeräte beim Sport?#

Die Kontrolle der Herzfrequenz beim Sport ist irrelevant. In der Theorie sollte eine Pulsfrequenzmessung "optimale" Belastung oder sogar Fettabbau gewährleisten. In der Realität ist der Effekt so klein, dass positive Auswirkungen nicht merklich sind. Wer sich und sein Herz ab und zu maximal belastet, spart sich diese unnötige Ausgabe.

Ich lese hier nirgends etwas vom Joggen. Warum?#

Viele scheinen sich die Hoffnung zu machen, dass Joggen als Sport eine sinnvolle Betätigung ist, doch weit gefehlt. Beim Abnehmen hilft Joggen nichts, im Gegenteil. Es senkt den Grundverbrauch des Körpers und regt den Hunger an. Gleichzeitig wird die Ausdauer nur langsam verbessert. Wenig Geübte haben zudem ein erhöhtes Risiko für Probleme mit den Gelenken, was auch bei hohem Gewicht ein Nachteil ist. Sprints für die Ausdauer sind hierfür die bessere Option. Auch lockere Spaziergänge haben keinen negativen Einfluss auf das Hungergefühl und verbrauchen Fett. Merkt euch eins: Joggen ist scheiße.